- TAO是一个交互式的、基于网络的程序，提供指导活动 帮助克服焦虑、抑郁和其他常见的担忧.
- TAO是基于充分研究和 非常有效的 帮助焦虑、抑郁和其他常见担忧的策略.
- 每个星期, 你会看到引人入胜的视频, 完成练习, 私下见个心理咨询师, 安全, 视频会议进行10-15分钟的咨询.
- 每周的锻炼大约需要 30 - 40分钟 完成.
- 日常作业可以在智能手机、平板电脑或电脑上完成. 每次使用大约需要1-2分钟，如果每天使用2次或更多次，治疗效果最好.
当你的日程安排或生活使你很难去咨询中心时，TAO可以让你得到有效的治疗. 你可以全天候使用高效的治疗模块，每周都有专门的时间与你的咨询师在线会面. 最近的研究表明，这种治疗模式的效果等于或超过面对面治疗.
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